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Though the hike around Castell d’Alaro is definitely the most popular of Alaró’s walking trail, it is far with the just one in the area.
Il dattero fresco è un frutto contenente un’elevata quantità di zuccheri: la banca dati dell’istituto europeo oncologico riporta un quantitativo di più di 30 gr di zuccheri for every 100 gr di prodotto e, sempre a hundred grammi di datteri freschi, apportano 128 calorie. Potete quindi immaginarvi che il dattero non sia propriamente un frutto per così dire “dietetico”! Viceversa sono decisamente bassi i quantitativi di proteine e grassi.
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Gli stessi carotenoidi appena citati, possono apportare un ulteriore beneficio alla nostra salute: quello di migliorare la nostra vista. La luteina, infatti, è presente anche all’interno del nostro occhio e svolge un’azione protettiva dai danni dei raggi luminosi.
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In particolare, secondo i consigli dell’USDA si possono consumare fino a four o 5 datteri al giorno. Nel paziente diabetico si consiglia di limitare ulteriormente l’assunzione e inserire i datteri, ricchi di zuccheri, all’interno di un pasto più completo ricco di fibre e grassi salutari.
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Datteri barhi: infine citiamo i datteri barhi, che si distinguono for each il colore: si tratta di frutti gialli che prendono il nome da una città dell’Iraq, da cui derivano.
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